Arréglate la boca!. Como el deporte, está de moda.

PARA LOS DEPORTISTAS

La práctica intensa de deporte puede aumentar el riesgo de presentar algunos problemas bucales: la caries y la erosión dental son los más prevalentes.

 La salud bucal puede influir en el rendimiento deportivo de forma directa (a causa del dolor y las dificultades para comer, por ejemplo) e indirecta, debido al aumento de la inflamación sistémica que puede derivarse de algunas enfermedades bucales como la enfermedad periodontal.

 Hasta un 18% de los deportistas profesionales reconoce que los problemas de salud bucal pueden haber influido negativamente en su rendimiento deportivo.

Las personas que hacen deporte con una cierta intensidad pueden tener mayor riesgo de sufrir caries debido a los hábitos que siguen con frecuencia:

Nutrición

El consumo de carbohidratos es uno de los factores que pueden favorecer la aparición caries, y los alimentos y bebidas ácidas, erosión dental. Además, los efectos proinflamatorios de una dieta alta en carbohidratos también pueden aumentar el riesgo de enfermedad periodontal.

Bebidas y geles isotónicos

Algunas de las bebidas que se toman durante el entrenamiento o la práctica de deporte, y que son recomendables porque ayudan a la hidratación y la recuperación de nutrientes y electrolitos, contienen carbohidratos en altas concentraciones: >10% las energéticas y entre 4 y 8% las isotónicas.

Respiración bucal

Durante la práctica de deporte suele realizarse una mayor respiración bucal, que puede provocar que se reseque la boca y haya una disminución de la saliva(xerostomía). La saliva tiene múltiples acciones importantes en la prevención de caries: neutraliza el pH ácido que aparece tras las comidas, remineraliza el esmalte y regula la acumulación de bacterias en la cavidad bucal, responsables de aparición de caries u otras enfermedades como la gingivitis.

La deshidratación

La deshidratación y la sequedad bucal durante la actividad deportiva pueden aumentar el impacto de los carbohidratos y de las bebidas ácidas al reducir el flujo salival y, por tanto, disminuir sus propiedades protectoras (antimicrobianas), tampón de pH y remineralizantes.

Estrés

Muchos deportistas de élite en competición están sometidos a altos niveles de estrés. El estrés puede propiciar la aparición de xerostomía (con las consecuencias ya descritas) y de bruxismo, que provoca un desgaste del esmalte y puede favorecer la aparición de sensibilidad dental y caries, además de dolor.

Por otra parte, se ha observado una correlación significativa entre la prevalencia de caries y el tiempo semanal dedicado a la práctica deportiva o al entrenamiento, con un efecto acumulativo. A medida que aumenta el tiempo y la intensidad del ejercicio (por ejemplo, correr), el flujo salival disminuye y el pH de la saliva disminuye; y ello lleva el riesgo de caries y erosión dental.

Sin embargo, el posible impacto sobre la salud bucal de los hábitos descritos puede prevenirse con medidas higienicodietéticas. Para ello es importante:

·         Reducir la frecuencia de consumo y cantidad de carbohidratos.

·         Disminuir el consumo de alimentos y bebidas ácidas, y retenerlas poco tiempo en la boca (por ejemplo, usando una pajita) .

·         Elegir las bebidas con menor poder cariogénico.

·         Aumentar el consumo de agua, tanto durante todo el día como durante el entrenamiento

·         Es imprescindible mantener una higiene bucal adecuada que elimine la placa bacteriana (dental e interdental). 

           HA CALADO EN NUESTRAS VIDAS UNA NUEVA FORMA DE VIDA SALUDABLE, donde el DEPORTE es el protagonista y el ESTILO DE VIDA Y LA SALUD van de la mano. Sin embargo la BOCA era la gran sacrificada. Por suerte, de un tiempo a esta parte, se empieza a crear una nueva conciencia al respecto. Y la IMAGEN de la BOCA Y POR SUPUESTO LA SALUD BUCONDENTAL "ESTÁN DE MODA". 
               
                                          ¡Apúntate a llevar una vida más saludable.!
      

    MLAdental. Tenerife Sur

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